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A Psicologia e a Qualidade de Vida

Nos últimos anos o tema  da Qualidade de Vida tornou-se presença importante  não só em reportagens jornalísticas, mas principalmente na pesquisa acadêmica em Psicologia. O pequeno país Butão ficou famoso por introduzir ao invés do PIB o FIB, a “Felicidade Interna Bruta”.  Portanto, na contramão dos valores de uma  sociedade cada vez mais materialista e tecnicista, estudos mostram que o conceito de Felicidade está muito mais associado a Qualidade de Vida do que a riqueza e bens materiais. Todos buscam um nível básico de conforto e segurança financeira para a velhice mas,  além de um certo patamar, há muita evidência que  posses e dinheiro não estão associados ao bem estar. 
O que sim está ligado ao tema da  Felicidade e da Qualidade de Vida é o conceito de Inteligência Emocional, ou seja, nossa  capacidade de autoconhecimento, saber manejar as emoções e nos relacionarmos bem, conseguindo agir com sabedoria e generosidade. Isso mesmo, pessoas generosas são mais felizes.  

Estas ideias não são utopias, estão baseadas em muitos estudos sérios,  é só conferir no Google!

 

Cito como  exemplo a pesquisa feita com profissionais de saúde mental, que perguntava  quais os colegas que mais admiravam. Mostrou  que as pessoas mencionadas eram aquelas que tinham uma vida bem equilibrada, divididas entre o trabalho, a família, o lazer  e o envolvimento com a comunidade. Não surpreende, pois o ser humano tem necessidades auto-afirmativas mas também integrativas, tem que  cuidar de si e dos próximos  mas também precisa envolvimento com seus grupos de apoio e participar da vida da  comunidade. Ainda, questão urgente hoje em dia, precisa cuidar da saúde planetária, a casa de todos nós, que está  ameaçada.
Voltando aos aspectos afetivos, como psicoterapeuta de casais e famílias sei que  a  saúde mental dos adultos está muito  vinculada a um bom relacionamento conjugal. Um exemplo  concreto da prioridade dos laços afetivos sobre as questões materiais é a palavra escolhida por   casais felizes na meia idade  sobre o segredo do sucesso no casamento: amizade!
Importante também mencionar que especialistas em assistir pessoas no final da vida relatam que aqueles que mais se lamentam dizem que estão arrependidos de não terem se dedicado mais à família e aos amigos, tendo se preocupado principalmente com as questões materiais. 

 

 

Nossa cultura ainda não investe suficientemente nesta perspectiva, mas isso é tão importante que já há dez anos a instituição onde sou um dos coordenadores, o Instituto da Família de Porto Alegre, desenvolve um projeto social para estimular a Inteligência Emocional nas escolas públicas de Porto Alegre, em associação com o programa de extensão  Viver Melhor na Escola da UFRGS. Já envolvemos 700 alunos e 20 professores neste desafio e uma pesquisa acadêmica,  com setenta crianças que receberam  uma intervenção de doze sessões publicada no ano passado, mostrou uma melhora significativa na qualidade de vida e vários aspectos da saúde mental.
Boa Qualidade de Vida para todos nós!

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